今年もジメジメ暑い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか？

 

今年は暑さプラス”コロナ”で

 

暑さ対策、コロナ対策が必須になります☆

 

マスクは絶対な感じなので熱がこもり、熱中症のリスクも上がってしまいます☆

 

早めに対策を行い、体力をつけて免疫力をあげて準備しましょう☆

 

今回は夏バテ対策に効果的なお肉、豚肉に注目していきたいと思います☆

 

豚肉は、

 

疲労回復のビタミンB１

老廃物の排出、むくみ解消などのカリウム

身体の基礎となるたんぱく質

糖質、脂質をエネルギーに変えるナイアシン…

 

最強の食材ですのでしっかり食事から体を作って先回りで予防して暑さプラスコロナを乗り切りましょう☆

 

 

 

shigesan