紫外線を感じる季節になりましたね☆

紫外線対策は年中必要ではありますが、特に春から夏に多く感じますね☆

紫外線を詳しく知ることで対策もしやすくなりますので、特徴をご紹介しますね☆

 

・UV-A波

 

真皮（肌の奥）までじわじわとダメージ

年間通して浴びてしまう

ガラスや雲も通過していく

 

・UV-B波

 

表皮（肌の表面）に直接ダメージ

肌が短時間で赤味をおびる

７～８月がピーク

ガラスや雲である程度は抑えられる

 

・UVーC波

オゾン層に吸収され地面にはほぼ届かない

 

・SPF

UV-B波から肌をガードする指標

2～50まであり、50以上は50＋と表記される

日常ならSPF20程度が基準値とされている

 

・PA

UV-A波から肌をガードする指標

＋～＋＋＋＋の4段階表記される

 

＋・・・防止効果がある

＋＋・・・防止効果がかなりある

＋＋＋・・・防止効果が非常にある

＋＋＋＋・・・防止効果が極めて高い

 

サロンでもUVスプレー販売も始まりました

hoyu

NiNE

ルーセントスプレー

SPF50＋

PA＋＋＋＋

60g

1,650yen

ジャスミンの香りで髪はもちろん、肌にもまとえるアイテムになってます☆

ご興味がある方はスタッフまでお声掛けくださいね☆

 

 

shigesan

 

 

最近サロンでも取り扱いができましたGREEN　POT。

ユーグレナの成分の1つ”パラミロン”の効果について少しだけ…。

パラミロンは町内の不要なものを体の外に排出し、なお、免疫細胞を刺激し活性化する働きがあります☆

毎日、GREEN　POTを摂って体の中からキレイにして、免疫力を上げてコロナ禍乗り切りましょうね

 

 

 

shigesan

今年もジメジメ暑い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか？

 

今年は暑さプラス”コロナ”で

 

暑さ対策、コロナ対策が必須になります☆

 

マスクは絶対な感じなので熱がこもり、熱中症のリスクも上がってしまいます☆

 

早めに対策を行い、体力をつけて免疫力をあげて準備しましょう☆

 

今回は夏バテ対策に効果的なお肉、豚肉に注目していきたいと思います☆

 

豚肉は、

 

疲労回復のビタミンB１

老廃物の排出、むくみ解消などのカリウム

身体の基礎となるたんぱく質

糖質、脂質をエネルギーに変えるナイアシン…

 

最強の食材ですのでしっかり食事から体を作って先回りで予防して暑さプラスコロナを乗り切りましょう☆

 

 

 

shigesan

 

世間ではマスク、除菌シート、アルコール消毒液、まさかのトイレットペーパーまで手に入りにくい状態になりストレス過多になっていると思います。

 

 

サロンでも結婚式や卒業式のイベントの延期、中止などのキャンセル等で影響がでてきております。

 

 

こんな状態で今何ができるのか…

 

 

基本中の基本である睡眠をしっかりとり、手洗い、うがいの徹底し、体の免疫力をあげて、今できる事をしっかり行いコロナウィルスを吹っ飛ばしていきましょう☆

 

 

そこで今回は免疫力向上アイテムをご紹介します★

 

 

まずはヨーグルト

 

 

ヨーグルトには免疫細胞を活発にしてくれる効果があります☆

 

 

善玉菌を増やして腸内環境を整えることで免疫効果アップします★

 

 

更に、オメガ３脂肪酸

 

 

魚（鮭、鮪、秋刀魚など）や、くるみなんかからも取り入れることが可能です☆

 

 

オメガ３には粘膜細胞の外壁を生成し、炎症がおきにくくなると言われています★

 

 

最後にたまご

 

 

これこそ完全栄養食の代表選手です☆

 

 

たんぱく質、葉酸、鉄、ビタミンA・Dなどなど

 

 

中でもビタミンAは粘膜生成の栄養素です★

 

 

ウィルスからなどから守る粘膜を強化し最前線でガードしてくれます☆

 

 

体の中から健康を意識して、見えないウィルスを吹っ飛ばしていきましょー★

 

 

shigesan

 

 

 

 

効果的なシャンプーの時間帯ってご存じでしょうか？

 

成長ホルモンの分泌と同じように髪も夜に成長すると言われています☆

 

しっかり睡眠をとらないと抜け毛の要因にもなりかねません★

 

毛母細胞は肌と同様にゴールデンタイム（22時～翌朝2時あたり）に最も成長すると言われています☆

 

ゴールデンタイムに頭皮環境を整え、育毛の準備を心掛けましょう★

 

と、言うことでやっぱり”夜”シャンをお勧めします☆

 

その日の汚れその日のうちに

 

 

shigesan